车厘子有助于减肥吗 车厘子减肥期间可以吃吗

车厘子的热量并没有很高，相反是比较低的一种水果，车厘子正常食用的话并不会引起发胖。那么车厘子是否有助于减肥呢？车厘子减肥期间可以吃吗？

车厘子有助于减肥吗

车厘子是的可以减肥的，因为车厘子是有营养成分的，里面含有的热量也比较的低，经常性的吃车厘子就可以减肥的效果，能够在一定的程度上促进胃肠道的蠕动，从而帮助身体内毒素垃圾的排出来达到减肥的效果，车厘子里面含有的钾离子也比较的高，能够加速体内水分的代谢。

车厘子减肥期间可以吃吗

可以适量食用。经科学研究发现车厘子对人体是有很多益处的，车厘子中的铁元素可以改善缺铁性贫血，它所含的糖、磷、蛋白质、类胡萝卜素和维生素能够美容养颜，延缓衰老，预防感冒，膳食纤维能够帮助肠胃蠕动。

车厘子有苦味能不能吃

不建议食用。车厘子的味道酸甜可口，是一种很美味的水果，有苦味的车厘子不仅食用口感不好，而且还有可能是化学试剂浸泡的，进而渗透的苦味，如果不是因为口腔、胃肠道的问题而出现的苦味，那么就是车厘子的问题了，因此，不建议食用有苦味的车厘子。

车厘子食用注意事项

1、不宜多食。车厘子性温，有温热身体的作用，过多食用易引起身体出现上火，而且车厘子中含有一定的铁元素及氰苷，多食还有可能会引起身体出现食物中毒，轻度不适可用甘蔗汁解毒。

2、溃疡、体质燥热、虚热咳嗽等体内热性较大的人群不宜食用。车厘子属于热性水果，食用后易加重身体的不适。

3、糖尿病患者不宜食用。车厘子含有一定的糖分，糖尿病人食用后，不利于控制血糖，易加重病情。

4、高血钾患者慎食。车厘子含钾量高，高血钾患者食用后，不利于钾元素的代谢，易加重肾脏的负担，危害身体健康。